Framsida lår, vader och rumpa!
Idag har jag gymmat. Körde framsida lår, vader och rumpa. Så härligt när man hamnar i sin egen lilla bubbla på gymmet och bara köttar på liksom. Tills man får lock för öronen.
Förutom bland annat klassiska squats och utfall gör jag även dessa tre övningar som är suveräna för gluteus, mina tre favoriter just nu för just de musklerna! Kan ta några gånger innan man kommer in i dem men man får sjuk träningsvärk av dem när man väl lyckas!! Prova ni också!